Como manter a confiança no local de trabalho

Confiança, sua manutenção é a chave para o sucesso em sua carreira profissional. Veja como ficar confiante e realizar seus objetivos.

Algumas pessoas parecem ter tudo sob controle. Você conhece o tipo: o funcionário animado que está sempre pronto para compartilhar suas ideias ou assumir novas atribuições. Sua atitude positiva consegue convencer as pessoas ao seu redor, incluindo eles próprios, de que são uma vantagem. Há um sentimento que muitos lutam para encontrar: confiança.

Alguns trabalhadores são assolados por dúvidas e medo, incapazes de assumir os riscos necessários ou expressar seus insights. No entanto, a confiança é tanto uma habilidade quanto uma perspectiva.

Para ter sucesso nos negócios e na vida você deve evitar crenças que destroem a confiança e administrar essas crenças, às vezes com grande moderação e personalidades difíceis.

5 destruidores de confiança no local de trabalho

1. Perfeccionismo

Funcionários de alto desempenho muitas vezes se pressionam para atingir padrões ridículos e irrealistas e às vezes ficam desanimados quando não conseguem alcançá-los, disse Helene Lerner, autora de The Confidence Myth (Berrett-Koehler Publishers, 2015) e fundadora da  WomenWorking.com, uma site de carreira para mulheres.

Todo mundo tem diferentes pontos fortes e fracos. Cada vez que você falha em um projeto, pergunte-se se você deu tudo de si. Se você fez isso, saiba que você é humano e não pode fazer tudo perfeitamente e aceite isso.

“Temos de parar a conversa negativa e dizer a nós próprios que o nosso melhor é bom o suficiente”, disse Lerner. “Faça disso um mantra interior.”

2. Chefes de microgerenciador

Ser microgerenciado pode fazer uma pessoa sentir que não é boa o suficiente. Por que outro motivo o chefe estaria criticando e dizendo a você exatamente como completar uma tarefa?

Na maioria dos casos, você provavelmente não está fazendo nada de errado. Lerner observou que o medo geralmente está por trás do comportamento controlador.

“O microgerenciamento [de seu chefe] provavelmente tem mais a ver com o que a pessoa sente por si mesma, não por você”, disse ela.

Se você estiver realmente confiante, ninguém poderá derrubá-lo. Um microgerenciador pode causar algumas inseguranças em você, mas lembre-se de quão longe você já foi e para onde deseja ir.

3. Desconectado no trabalho

Um dos motivos mais comuns para se sentir desconectado do trabalho e, portanto, sem confiança nele, é fazer um trabalho que não potencializa suas habilidades. Todo mundo tem talentos e habilidades e, se você não os estiver usando em seu trabalho, pode considerar outras oportunidades, sugeriu Lerner.

Outra opção é manter uma atitude otimista e encorajadora em relação ao seu desempenho no trabalho. Se você estiver se sentindo indiferente, tente uma perspectiva ou abordagem diferente. Talvez você tenha caído em uma rotina ou uma rotina que o esgota. Mude isso; adote uma abordagem diferente que afie suas paixões. O que você pode fazer de diferente para tornar seu trabalho mais agradável? Não tenha medo de discutir isso com seu empregador.

4. Medo de falhar destroem sua confiança

Todos experimentam medo. Alguns mais do que outros. É crucial, porém, enfrentar o medo de frente.

“O medo pode ser tão paralisante que retém as pessoas de maneiras que elas nem percebem, seja o medo de falar nas reuniões, para que o funcionário seja visto como alguém que não contribui com muito valor, ou medo de ser você mesmo , em vez de tentar imitar um chefe e nunca aprender a realmente possuir o que é único e especial sobre você “, disse Heather Monahan, fundadora do grupo de mentores de carreira #BossinHeels e autora de Confidence Creator (Boss in Heels, 2018).

É claro que você deseja “acertar” em sua carreira, mas seu medo de “fracassar” não deve atrapalhar sua tentativa de tentar algo novo. Um projeto pode não sair conforme planejado e você pode cometer erros. Portanto, você deve aprender com essas experiências, você não falhou de verdade, disse Lerner.

5. Colegas não cooperativos ou críticos

Trabalhar com colegas ignorantes, arrogantes ou desagradáveis​, tendem à reduzir sua satisfação no trabalho, especialmente se o foco da negatividade deles for dirigida a você. Assim como acontece com os microgerentes, Lerner recomenda aos profissionais que não levem o comportamento para o lado pessoal, mas ela aconselha que façam um esforço para resolver as coisas com seu colega.

“Limpe o seu lado da rua”, disse ela. “Há algo que você está fazendo para contribuir para a situação? Em caso afirmativo, tome as medidas adequadas.”

Como manter a confiança no trabalho

Lerner e Monahan deram várias dicas que eles viram ajudar muitas pessoas repetidas vezes. Lerner disse que as pessoas que desejam vencer esses assassinos de confiança e avançar em suas carreiras devem estar dispostas a sair de sua zona de conforto e assumir riscos que lhes permitam alcançar seus objetivos. Por exemplo, Lerner aconselhou oferecer sugestões ponderadas em reuniões, intervir para ajudar sem ser solicitado e buscar uma segunda opinião confiável que o incentive a fazer o que estava pensando.

“Para construir confiança no trabalho, você precisa usar sua voz”, acrescentou Monahan. “Quer isso signifique contribuir com suas idéias em uma reunião ou deixar alguém saber que você está falando quando alguém está tentando falar sobre você, existem inúmeras oportunidades em qualquer dia para construir sua confiança.”

Monahan aconselhou estar atento a como você fala e o que diz. Por exemplo, em vez de se desculpar, diga “Com licença” ou “Obrigado”. Ao apresentar uma ideia, em vez de dizer: “Acho que vai funcionar”, diga: “Vai funcionar porque …”

“Tirar certas expressões do seu vocabulário criará uma mudança rápida para você”, disse Monahan.

Além disso, acrescentou Monahan, não há necessidade de humor autodepreciativo. Embora possa parecer inocente e saudável rir de si mesmo, isso prejudica sua confiança. Quando você se apresenta como inocente, está enviando um sinal aos outros de que não tem experiência relevante e revelar esses pensamentos pode ser perigoso.

Em vez de minimizar sua inteligência ou suas contribuições, apresente suas idéias e ações sem questionar seu valor. Em vez de tentar fazer uma piada como, por exemplo, “Aí vem outra ideia de uma pessoa menos qualificada”, apresente sua ideia como faria um colega de trabalho que você admira sem quaisquer qualificações ou humor autodepreciativo.

Se surgir uma situação e você sentir que precisa reconhecer que pode não ter tanta experiência quanto outras pessoas em seu escritório, considere essa lacuna de conhecimento um ponto forte. Você poderia dizer algo como: “Minha nova visão sobre este tópico me fez pensar fora da caixa, ou seja, estou profundamente confiante de que pode ser a solução de que todos nós estamos precisando.” Em outras palavras, pegue o que o deixa inseguro e imagine isso não como um obstáculo, mas como uma vantagem. Sua confiança o seguirá.

“A confiança é algo que é criado, não dado”, disse Monahan. “Quanto mais cedo você aceitar a responsabilidade de criar a sua, mais rápido mudará sua vida e começará a criar um futuro pelo qual ficará entusiasmado. A qualquer momento, você está minando sua confiança ou construindo-a. Você decide.”

Esperamos que nosso artigo tenha ajudado você ainda mais neste tópico. Para ficar sempre por dentro de novidades, visite nossos outros posts e compartilhe com seus amigos e nas suas redes sociais.